＊基本は水と、氷砂糖＊

　今回、大変お世話になった二大アイテムです。
　氷砂糖は、どんな飴にも負けません、普段食べなれない黒糖とかよりも、
　長時間という点では圧倒的評価を挙げたいもののひとつです。

　水はevianのスポーツサイズ（１リットルかな？）を持っていきました。
　（今回、私はツアーで行ったのですが、その７割の人はコレをもってましたヨ
　飲み口が飲みやすい構造になってて実にヨイのです）

　以下、総合評価すると・・・

　＊スタンダードアイテム＊

 ・水--軟水タイプ／evian、日本の水など：★★★★★
 ・水--硬水タイプ／コントレックスなどミネラルの多い外国産の水：★★
 　ミネラルが少ないものの方がすっとカラダに入ります。ペットボトルの
 　横の成分表などをみて、マグネシウムが少ないモノがいいみたい。

 ・氷砂糖：★★★★★
 　休憩のたびになめてました。味付きの飴よりラク。水との相性もバッチ。
   余ったら、五合目の馬にあげると大変喜んで食べるそうです。
 　ただし、その際は手の平を平らにして噛まれないように。

 ・お茶・ジュース：★★★
 　いい空気のもとでは、雑狭味のない水の方が最終的にはラクな気がしました。
 　スポーツドリンクよりも、空気のおいしさを味わう点、目や手をちょっと
 　洗ったりするためにも水のほうがベターでしょう。

 ・板チョコ：★★★★
 　明治かハーシーの茶色いアレ。懐かしい気分＋糖分だけじゃなく、
 　元気がムクムク湧いてきます♪これってポリフェノール効果？

 ・梅干し：★★★★
 ・レモン：★★★★
 　やっぱり人間、糖分だけじゃ生きていけない。
 　酸っぱいモノはカラダがリフレッシュします。レモンは外皮をむいて
 　もってくのもいいかも。ただ、梅干しはタネが散乱していたので
 　（特に八合目以上）みなさん、きちんと紙に包んで持ち帰りましょう。

 ・おむすび：★★★★
 　嵩張（かさば）らなければ。私は途中のPAで買いましたが、山頂で食べたとき、
 　富士山型をしていたことに気がつき、妙に感動しちゃいました(^o^)

　＊隠しアイテム＊

 ・チュッパチャプス：★★★★
 　意外と、仲間といったときにワイワイもってくとイイですよ。
 　最近は種類もめちゃくちゃでているので、「コレ何味？」とか
 　話が弾んで会話もアップ、気分も楽になって高山病も防げる！・・なんて。
 　タバコを吸う人など、口寂しい人にもイイようです。
 　（ちなみに私はプリン味とチョコバナナ味にお世話になりました＜(_ _)）

 ・ビーフジャーキー：★★★★
 　犬の気分になれます(^_^)
 　この塩味が、塩分補給にもなってヨイ。　

 ・ウィダーインゼリー：★★★
 　今回、強風・霧中の最悪の夜中に九合目を登るのに、
 　コイツが功を奏しました。何より、飲むと気合いが入ります。
 （キムタクの「10秒チャージ」伝説はウソじゃなかった！）
 　ちなみに私は山小屋に飾ってあったキムタクの登頂写真の前で
 　拝みながら飲み干しました。御利益があったのかなぁ。

 ・ドライフルーツ：★★★
 　いろんな種類を、目先を変えてもってくとヨイみたいです。

 ・アルコール（？？？？）
 　友人に、ビールをギンギンに冷やして持っていって
 　ご来光の時に飲んだのがいます。
 　でも、普段アルコールまみれの人間としては、こういうときこそ
 　浄化したいのがベスト。重たいし、評価の分かれるとこですね。
 　（具合が悪くなって飲めない場合、嵩張ると最悪だろうし・・）

 ・ワイン：★★★
 　以前、イラストレータの沢野ひとしさんにインタビューしたとき、
 　なじみの山小屋の人がいたらワインとかをもってくと
 　たいへん喜ばれるとききました。
 　山小屋でも、外国みたいにお砂糖やシナモンとか入れて
 　ホットワインを売ってみては？　女性客には喜ばれると思うんだけどなぁ。
 　自分で魔法瓶に詰めてもいいかも。
 　ご来光見ながらホットワインなんて、洒落てません？

　＊番外＊

 ・ポッキーや「きのこの山」などアソートアイテム：★★★
 　行動食としてはかさばるし、チャージできない気がします。
 　私も余らせて持ってかえってきてしまいました。
 　ただ、山小屋などで「どうですか？」など、話かける
 　きっかけにはいいかも・・ただ、小屋とかって、
 　食べる気力なかったり、時間的余裕のない人が多いんですよね。
 　（だから黒星デス）

　余談ですがポテチなどの袋が気圧でパンパンに
　膨れてたのには笑えました(^_^)